गेहूं की रोटी खाने से क्या होता है?

गेहूं की एक रोटी में 57 कैलोरी होती हैं। रोटी को बिना घी लगाएं खाने से इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती हैं और घी लगाने से कैलोरी बढ़ती है। इसलिए बिना घी लगाए ही रोटी खाएं। इसमें मौजूद आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और सेलेनियम कई बीमारियों को दूर में मददगार हैं।